Dotyk Sopot

gabinet masażu i terapii manualnej

Ilona Szubert

Woman receiving a relaxing back massage in a cozy spa setting, enhancing wellness and relaxation.

CENNIK

Ciało masaż/terapia manualna:
60 minut 250 zł
90 minut 300 zł

Twarz kobido/terapia manualna/zabieg na twarz
60 minut 300zł
90 minut 350zł

Płatność GOTÓWKĄ lub BLIK

Gabinet Dotyk Sopot

🌿 Opis zabiegów 🌿

60 minut 250 zł
90 minut 300 zł

TERAPIA MANUALNA SZYI I GŁOWY

To subtelny, powolny dotyk, który zaprasza ciało do miękkości i zaufania.
Podczas sesji pracujemy z okolicą szyi, karku, barków, głowy i żuchwy – miejscami, w których często kumuluje się napięcie wynikające z przeciążenia, stresu, niewypowiedzianych emocji i długotrwałej gotowości do „radzenia sobie”.
Delikatne techniki manualne pomagają:
rozluźnić głębokie mięśnie szyi i karku,
przywrócić swobodny przepływ oddechu i energii,
złagodzić bóle głowy i migreny,
uwolnić napięcia w szczęce, barkach i okolicach klatki piersiowej,
wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i kontakt z własnym ciałem.
To spotkanie nie jest tylko fizycznym masażem — to dialog z ciałem poprzez dotyk, oddech i obecność.
Każdy ruch wykonywany jest z uważnością, w rytmie Twojego ciała i jego gotowości.
Zabieg szczególnie polecam osobom, które:
✨ odczuwają napięcie w szyi, barkach lub żuchwie,
✨ zmagają się z migrenami lub bólami głowy,
✨ mają trudność z głębokim oddechem lub czują „ciężar na barkach”,
✨ potrzebują wyciszenia układu nerwowego i powrotu do siebie.
Po sesji ciało często reaguje ciepłem, rozluźnieniem, spokojem.
Oddech staje się pełniejszy, a w ciele pojawia się przestrzeń – jakby coś wreszcie odpuściło. 🤍
Zapraszam Cię do doświadczenia tej pracy – łagodnej, głębokiej i prawdziwej.
Twoja szyja to klucz do przepływu całego ciała.

60 minut 250 zł
90 minut 300 zł

MASAŻ RELAKSACYJNY CIAŁA

Czasem nie potrzebujemy już więcej starań.
Potrzebujemy dotyku, który nie wymaga, tylko jest.
Masaż relaksacyjny to spotkanie z ciałem w jego naturalnym rytmie — powolnym, uważnym, ciepłym.
To przestrzeń, w której możesz odetchnąć głębiej, poczuć swoją skórę, mięśnie, oddech.
Gdzie napięcie topnieje, a ciało zaczyna przypominać sobie, że potrafi się samo zregenerować.
Podczas sesji pracuję z całym ciałem — od stóp po głowę — z intencją przywrócenia przepływu, lekkości i spokoju.
Delikatny dotyk, rytm oddechu i spokojna obecność pomagają układowi nerwowemu wejść w stan ukojenia.
To stan, w którym ciało wraca do swojej naturalnej mądrości. 🌸
Ten zabieg:
✨ rozluźnia mięśnie i wspiera regenerację,
✨ pogłębia oddech i poprawia krążenie energii,
✨ wycisza umysł i łagodzi napięcie emocjonalne,
✨ wzmacnia poczucie kontaktu z ciałem i bezpieczeństwa.
Energetycznie masaż obejmuje całe spektrum — od czakry podstawy po czakrę korony.
To podróż przez wszystkie poziomy obecności — od zakorzenienia po lekkość.
Nie trzeba nic robić, wystarczy być.
Po sesji ciało jest cieplejsze, lżejsze, oddech płynie swobodniej, a Ty czujesz, że naprawdę wróciłaś do siebie.

60 minut 250 zł
90 minut 300 zł

TERAPIA MANUALNA DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW

Dolna część pleców to nasz grunt, centrum stabilności.
To tutaj ciało przechowuje wszystko, co musimy „udźwignąć” – obowiązki, emocje, lęki, które z czasem stają się ciężarem.
Kiedy napięcie w lędźwiach narasta, ciało zaczyna mówić bólem.
To jego sposób, by przypomnieć: zatrzymaj się, oprzyj, pozwól sobie odpocząć.
Podczas tej sesji poprzez delikatny, uważny dotyk pracujemy z miednicą, odcinkiem lędźwiowym, biodrami i nogami.
To praca z miejscem, w którym spotyka się bezpieczeństwo, wsparcie i przepływ energii życiowej.
Terapia pomaga:
rozluźnić mięśnie przykręgosłupowe i pośladkowe,
złagodzić ból lędźwi i objawy rwy kulszowej,
przywrócić ruchomość miednicy i kręgosłupa,
zharmonizować przepływ między „uziemieniem” (nogami) a „centrum mocy” (brzuchem),
poczuć ponownie oparcie w sobie i w ciele.
Energetycznie obszar lędźwi i miednicy wiąże się z czakrą podstawy (Muladhara) i czakrą sakralną (Svadhisthana) – miejscem zaufania, bezpieczeństwa i przepływu życiowej energii.
Kiedy te centra są w równowadze, czujemy, że możemy „stać mocno na nogach” i jednocześnie swobodnie się poruszać przez życie.
Ta sesja jest zaproszeniem do powrotu do siebie – do spokoju, zakorzenienia, oddechu, który płynie aż do miednicy.
To nie tylko ulga w bólu, ale też odbudowanie poczucia stabilności i bezpieczeństwa w ciele.
Po zabiegu często pojawia się ciepło, lekkość i głęboki oddech – jakby ciało z ulgą powiedziało: „już mogę puścić”. 🤍
Zabieg szczególnie polecam osobom, które:
✨ odczuwają ból lub sztywność w dolnych plecach,
✨ zmagają się z rwą kulszową lub przeciążeniem miednicy,
✨ czują brak stabilności, napięcie emocjonalne lub zmęczenie,
✨ pragną odzyskać kontakt z ciałem, gruntem i spokojem.